Psychologische Beratung & Kurse für Frauen, Eltern und Jugendliche. Konflikte auflösen und dein starkes Ich entwickeln. Für Heilbronn & Umgebung
MenschKraft -
Zeit für echtes Miteinander
Ich begleite Frauen, Eltern und Jugendliche dabei, in kurzer Zeit innere Stärke und Klarheit zu finden – ohne das Gefühl, mit ihren Herausforderungen allein zu sein.


Dozentin. Gründerin. Mama
Schön, dass du hier bist!
Ich bin Jana und mit meinem fundierten Fachwissen und einer großen Portion Fröhlichkeit ermuntere ich Menschen, über ihre Themen zu sprechen und die eigene Kraft zu entdecken.
Du suchst:
Einen Ort, an dem du dich verstanden fühlst? Einen Raum, in dem du zur Ruhe kommst? Und eine Begleitung, die dich stärkt – ohne dass du mit deinen Herausforderungen allein bist?
Du bist hier genau richtig, denn ich begleite dich online oder auch vor Ort
im Stadt- und Landkreis Heilbronn.
Gönn dir neue Kraft - mehr Verbindung - Gönn dir MenschKraft!
9
Berufsjahre
35
Kurse
>1000
Teilnehmer
Warum so viele Frauen und Jugendliche meine Psychologische Beratung & Kurse besuchen
Du jonglierst jeden Tag mit so vielen Themen.
Arbeit oder Schule, Kinder oder Haushalt, Termine, Partnerschaft, Erwartungen – und irgendwo dazwischen versuchst du, auch noch du selbst zu bleiben.
Doch je mehr Energie du gibst, desto weniger bleibt manchmal für dich übrig.
Das Gedankenkarussell dreht sich immer weiter:
Habe ich genug gemacht? Habe ich richtig reagiert? Wie soll ich das morgen alles schaffen?
Du willst stark sein, für deine Familie, für dein Umfeld, für alle Menschen, die auf dich zählen.
Und gleichzeitig spürst du diesen Druck:
• immer funktionieren,
• immer verfügbar sein,
• immer die richtige Entscheidung treffen.
Wenn dann noch Streit, Erschöpfung oder das Gefühl dazu kommt, alles alleine tragen zu müssen, wird es schnell zu viel. Und du weißt nicht, wo du anfangen sollst, um es dir leichter zu machen. Du möchtest auch manchmal einfach nur jemanden, der dir zuhört?
Genau dafür bin ich da.
Du bekommst bei mir keinen Druck, „alles sofort lösen“ zu müssen – sondern einen sicheren Raum, ehrliches Miteinander und direkt anwendbare Impulse, die dich im Alltag spürbar entlasten.
Hier darfst du einfach Mensch sein. Mit Herz. Mit Chaos. Mit Träumen. Und mit allem, was dich gerade bewegt.
Was sich mit MenschKraft und meinem Wissen für dich verändert
Wenn wir zusammenarbeiten, passiert etwas Entscheidendes:
Du wirst gesehen und gehört. Du wirst verstanden. Und du wirst gestärkt.
Das bedeutet für dich:
• Innere Klarheit, weil deine Gedanken nicht mehr im Kreis laufen
• Mehr Gelassenheit, weil du neue Perspektiven bekommst
• Verbundenheit, weil du mit deinen Themen nicht mehr allein bist
• Mut, um Entscheidungen zu treffen und Dinge neu anzugehen
• Alltagstaugliches Wissen, das du sofort anwenden kannst
• Energie für dich und deine eigenen Träume
Es darf leicht sein. Und vor allem darf es menschlich sein, mit neuer Kraft für dich.
Die drei Säulen von MenschKraft
Gespräche, Unterstützung, Gemeinschaft – für dich online oder persönlich im Stadt- und Landkreis Heilbronn.

Gemeinschaft
„Bei mir findest du Raum für echtes Miteinander – Wissen, Austausch und neue Stärke, die dich im Alltag trägt.“
Gemeinschaft bedeutet: gesehen werden, verstanden werden, gehalten werden.

Empowerment
„Ich zeige dir, wie du alte Herausforderungen löst und dein Leben mutig neu gestaltest – ohne Druck, frei in deinen Entscheidungen.“
Du darfst wieder spüren, wie viel Kraft in dir steckt.

Sofort-Wissen
„Meine Angebote sind wie ein Mini-Seminar für deinen Alltag – sofort anwendbar, verständlich und erlebbar.“
Praktisches Wissen + klare Impulse = doppelte Wirkung und Unterstützung für deinen Alltag.
Meine Angebote für Frauen und Jugendliche, die jemanden zum Reden suchen, die Gemeinschaft und neue Kraft suchen.
Du kannst jederzeit da anfangen, wo du dich gerade wohl fühlst:

Kennenlern-Angebot: Zeichnen & Reden
30,- € / 50min
Wir sprechen miteinander, zeichnen, lachen, erzählen aus dem Leben – ganz ohne Druck. Du musst keine Künstlerin sein. Ein Stift und Papier reicht völlig aus, einfach los legen - ich gebe dir Tipps und Anregungen. Du kannst zuhören und zeichnen oder selbst etwas erzählen. Ich freue mich auf das Kennenlernen.
offenes Angebot
etwa 2x pro Monat
Online in Zoom

Einzelsitzungen: dein persönlicher Check-In
105,- € / 50min
Ehrliche Gespräche, erste Fragen und ein sicherer Raum, um deine Themen zu sortieren. Ich höre zu, ich gebe dir wichtige Impulse und eine neue Sicht auf deine Herausforderungen.
Gemeinsam besprechen wir die nächsten Schritte. Ich empfehle 2–3 Sitzungen für deinen Einstieg.
Termine nach Absprache
1 Teilnehmer + Jana
Online in Zoom

MenschKraft-Kurse: gemeinsam wachsen
ab 30,- € / 50min
Eine feste Gruppe, regelmäßige Termine und der Mix aus gegenseitigem Austausch und erlebnispädagogischen Übungen. Hol dir die Kraft der Gruppe! Von mir bekommt ihr thematische Impulse, begleitende Fragen und neues Wissen.
Für Frauen, Jugendliche, Eltern, Schwangere – je nach Thema.
Termine laut Kursbeschreibung
Max. 10 Teilnehmer
Online oder vor Ort

Über mich
Ich bin Jana – Mutmacherin, Freigeist, Herzwärme.
Ich sehe Menschen.
Ich höre zu, ich frage nach, ich spüre hin und helfe dir, deine eigenen Kräfte wiederzufinden.
Menschen sagen über mich, dass sie meine klaren Worte mögen, mein großes Herz und meine Fähigkeit, immer das Gute im Leben zu sehen.
Warum ich tue, was ich tue?
Weil es mir das Natürlichste der Welt ist, Menschen zusammenzubringen, sie zu stärken und ihnen Wissen mitzugeben, das sie in ihrem Alltag wirklich brauchen.
Ich bin Mama, Fachfrau, Mutmacherin, Visionärin – und ich glaube fest daran, dass in einer wertschätzenden Gemeinschaft jeder Mensch sein starkes Ich hervorbringen kann.
Frauen und Jugendliche kommen mit diesen Themen zu mir
- Beziehungserfahrungen besprechen
- Konflikte in der Partnerschaft lösen
- Herausforderungen mit Kindern bewältigen
- Entwicklung und Erziehung der Kinder besprechen
- mentale Belastung im Alltag reduzieren
- eigenen Berufswunsch klären
- Persönlichkeitsentwicklung
- Austausch & Vernetzung mit anderen Teilnehmern
Was ist dein Thema?
Das sagen Frauen, die bereits mit mir im Austausch waren
"Mein Sohn hat Janas Kurs für Jugendliche besucht und hat jetzt endlich eine klare Idee, wie sein beruflicher Weg aussehen kann!"
"Endlich jemand zum Reden! Jana hatte ein offenes Ohr für mich und ich habe sooo viel über Psychologie gelernt! Ich schaue jetzt ganz positiv auf meine kleinen und großen Konflikte im Alltag. Danke Jana!"
"Die ausführlichen Gespräche mit Jana haben mich mega bestärkt und ich habe in der Gruppe sogar neue Freundinnen gefunden!
Du hast Interesse? Dann erkläre ich dir, wie wir starten können
Du kannst sofort und ohne Hürden einsteigen:
1. Einzelsitzung buchen – für deinen ersten klaren Schritt
2. Zum Kurs anmelden – wenn du Austausch & Wissen möchtest
3. Für das Kennenlern-Angebot eintragen – zum Reinschnuppern
Ich freue mich, dich kennenzulernen.
Ganz menschlich, so, wie du bist.
FAQ und rechtlicher Hinweis
Ich biete Bildungs- und Beratungsleistungen zur Aufarbeitung und Überwindung sozialer Konflikte und zur Verbesserung der Lebensqualität an. Es handelt sich dabei ausdrücklich nicht um eine Psychotherapie oder Heilbehandlung. Es werden keine Anamnesen oder Diagnosen erstellt. Das Angebot ersetzt auch keine medizinische, psychotherapeutische oder heilkundliche Behandlung. Teilnehmer bzw. deren gesetzliche Vertreter sind vor, während und nach der Inanspruchnahme meiner Leistungen in vollem Umfang für ihre Handlungen und ihre Gesundheit selbst verantwortlich.